Dit budgetrecept is een heerlijk ontbijtje of tussendoortje. Wil je geen yoghurt eten of heb je een lactosevrij dieet, neem dan een uitgeperste sinaasappel met banaan. Fruit is ontzettend gezond, eet minimaal 200 gram fruit per dag, dat zijn 2-3 stuks. De genoemde prijs is de versie met yoghurt. Met sinaasappel en banaan kost dit ontbijtje € 1,75 p/p. (Genoemde prijzen zijn gedateerd oktober 2022 en onder voorbehoud prijsstijgingen)

Recept 

Ingrediënten (per persoon):

4 el yoghurt

3 el. havermout

1 st. appel

1 tl. Kaneel

of

1 st. sinaasappel

1 st. banaan

3 el. havermout

1 st. appel

1 tl. kaneel

Bereiding:

Voeg de yoghurt en de havermout in een schaaltje. Schil de appel in kleine partjes en strooi er kaneel over. Meng alles door elkaar. Eet je geen yoghurt neem dan een geperste sinaasappel en prak hier een banaan door. Doe hier overheen de havermout, de stukjes appel en de kaneel.